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AFRICAN編 第11回 アフリカン de 二の腕どお尻の引き締め

By 11/13/2013 , ,

NYのウィークリー新聞 NY Japion で紹介させていただいたコーナー「山田奈緒のダンスde 引き締めボディー」の
Nao's "Dance De Shape Up! - AFRICAN" アフリカン編 : 第11回 アフリカン de 二の腕どお尻の引き締めです。





[ アフリカン編 ]
第10回 アフリカン de 腹筋、二の腕、背中の引き締め 
第11回 アフリカン de 二の腕どお尻の引き締め
第12回 アフリカン de おなかの引き締め 
最終回 アフリカン de おなかとお尻の引き締め

アフリカン編以外に [ サンバ編 ], [ カポエラ編 ] もあります。

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