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SAMBA編 第2回 サンバ de 背中とお腹まわりの引き締め

By 11/13/2013 , ,

NYのウィークリー新聞 NY Japion で紹介させていただいたコーナー、
Nao's "Dance De Shape Up! - SAMBA" サンバ編 : 第2回サンバ de 背中とお腹まわりの引き締めです。




[ サンバ編 ]
第1回 サンバ de ふくらはぎ(足首)の引き締め 
第2回 サンバ de 背中とお腹まわりの引き締め
第3回 サンバ de お腹まわりの引き締め 
第4回 サンバ de ヒップアップ

サンバ編以外に [ カポエラ編 ][ アフリカン編 ] もあります。

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